Susana Valente

A saúde sexual e reprodutiva é um tema central para o bem‑estar individual e coletivo, mas continua a ser rodeado de dúvidas, tabus e desinformação.

A palavra interseccionalidade tornou-se central nas conversas sobre direitos humanos, justiça social e inclusão, sobretudo quando falamos de pessoas LGBTQIAPN+.

O método do muco é uma técnica natural de planeamento familiar que se baseia na observação das alterações do muco cervical ao longo do ciclo menstrual.

O método do calendário é uma das técnicas mais antigas de planeamento familiar natural. Baseia-se na observação e cálculo dos dias férteis do ciclo menstrual para evitar ou para procurar uma gravidez.

Assinala-se neste 17 de dezembro o Dia Internacional Contra a Violência sobre Trabalhadorxs do Sexo. É uma data que serve para alertar para a importância do combate e da denúncia de situações de violência sobre esta comunidade.

A pílula contracetiva é um dos métodos de contraceção mais utilizados pelas mulheres em Portugal e no mundo. E é fácil perceber porquê, dada a sua grande eficácia. Mas há medicamentos que cortam o efeito da pílula, afetando os resultados na proteção contra uma gravidez indesejada.

A ativista holandesa Quirine Lengkeek foi uma das convidadas do Seminário PAR 2025, onde falou sobre o modelo de regulamentação do Trabalho Sexual no seu país, considerando que é uma "repressão legalizada".

O OTRAS, Sindicato de Trabalhadoras Sexuais pioneiro em Espanha, está a promover uma proposta de lei para descriminalizar esta atividade num contexto em que a legislação espanhola continua a tratar o Trabalho Sexual de forma ambígua.

Falar em disfunção sexual feminina ou em disfunção sexual masculina não é a mesma coisa. As diferenças de género são relevantes e importantes para entender o que é mesmo isso da disfunção sexual.

O jornalista Daan Bauwens, diretor da UTSOPI — União de Trabalhadorxs do Sexo da Bélgica, que esteve no Seminário PAR 2025, organizado pelo Plano AproXima no Porto, relata, em entrevista, como foi o processo de descriminalização do Trabalho Sexual no seu país.

Dame Catherine Healy, cofundadora do Colectivo de Trabalhadorxs do Sexo da Nova Zelândia, esteve no Porto, a participar no Seminário PAR, cuja edição de 2025 foi dedicada ao tema "Modelos Internacionais e Caminhos para Portugal".

"Esqueci-me de tomar a pílula, e agora?" Esta dúvida é muito comum e afeta mais pessoas do que podes estar a pensar.

A igualdade de género é um dos pilares fundamentais para a construção de uma sociedade mais justa, inclusiva e sustentável. Mas, afinal, o que é mesmo a igualdade de género?

Ter um ataque de ansiedade pode ser bastante aflitivo, ao ponto de ser, por vezes, confundido com um ataque cardíaco. Então, é fundamental saber como reagir a ataques de ansiedade e como lidar com uma crise.

A ansiedade é um problema de saúde mental mais complexo do que pode parecer. Conhece os sintomas e vê dicas de como lidar com eles.

O burnout é mais do que cansaço. É um estado de exaustão física, emocional e mental causado por stress prolongado, especialmente em contextos profissionais ou de cuidado intensivo.

A transfobia é uma forma de discriminação que afeta profundamente a vida de pessoas trans e não binárias. Não se limita apenas ao ódio e a piadas, e pode afetar seriamente o acesso a direitos fundamentais.

O adesivo contracetivo é uma opção prática e eficaz para quem procura evitar uma gravidez sem ter de tomar todos os dias a pílula. Mas sabes como funciona e como se usa? Vamos explicar-te tudo.

Saber o que é sexismo e entender o seu significado pode não ser tão linear como parece. Vamos ajudar-te a compreender o que representa e as dificuldades que levanta, com exemplos de sexismo atuais.

O termo lenocínio pode parecer distante da realidade quotidiana, mas está intimamente ligado a debates sobre liberdade sexual, exploração e direitos humanos.

Sabias que a candidíase não é considerada uma infeção sexualmente transmissível, embora possa ser transmitida por via sexual? Entende o que isto significa e vê como te podes proteger.

A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. E os sintomas da depressão nem sempre são evidentes. 

A TPM, ou Tensão Pré-Menstrual, é um “bicho de sete cabeças” para muitas pessoas. Mas não estás sozinhx se sentires mudanças físicas e emocionais durante o período, e podes seguir estas dicas para lidares com esses sintomas.

Os preservativos vêm em muitas formas e tamanhos, o que pode complicar a escolha do modelo ideal. Por isso, vamos explicar-te como saber o tamanho do preservativo certo para ti.

O lubrificante analgésico ajuda a reduzir a fricção e a aliviar a dor em áreas sensíveis. Mas deve ser usado com muito cuidado! Entende porquê.

Estás a perguntar-te como saber se o preservativo rompeu? Temos algumas dicas importantes para te dar.

A expressão “trabalhadorxs do sexo” tem vindo a substituir a palavra “prostitutxs”. Para entender porque é que isso está a acontecer, é preciso falar de direitos e de estigma, entre outros conceitos importantes.